Dieta Low-Carb: O que e Como Funciona

A dieta low-carb tem ganhado popularidade pelo resultado rapido na perda de peso. Entenda como funciona e como aplicar.

O que e low-carb?

Low-carb significa reduzir a ingestao de carboidratos (arroz, pao, massas, acucar) e aumentar proteinas e gorduras boas.

Como o corpo reage?

Sem glicose suficiente, o corpo usa gordura como combustivel. Esse processo se chama cetose e acelera a queima de gordura.

Alimentos permitidos

Carnes, ovos, queijos, vegetais nao-amilaceos, azeite e manteiga sao a base da dieta.